心が萎縮している気がする。
寒くて体が強張っているせいだろうか？
今考えても仕方ない不安があるときは、例えば、全然関係のない本を読んだり、お笑いを見たりして笑うような時間を過ごした方がいいのか？
それとも、その不安が、もしかしたら軽減するかもしれない勉強をしたり、不安と向き合った方がいいのかな？
どっちも少しずつすればいいのかな？
体を温め体の強張りをゆるめながら、自然に触れたり、笑ったり、もし涙が出てくるのだったら、泣きたいだけ泣いたっていいんだよな。
不安になったら深呼吸しよう。
うん、大丈夫だ。
あまり先を考えすぎずに、目の前の一歩一歩を歩んでみよう。
