本を読むのは好きですが、
最近は、積読気味です
いいな！知りたいな！って思って、
思い切って買うまではいいのですが、
なかなか、読み進まず・・・
できたら、ちゃんと読みたい！
そう思っています
まずは、お正月に読みかけていた
「精神科医が教える
読んだら忘れない読書術」
樺沢紫苑著
ISBN978-4-7631-3450-9
から・・・
「はじめに」に
“「読んでも忘れてしまう読書」はやめなさい”
と書いてありました。
はい、だから読んでます
この本は、
８章立てになっていて、
著者の考える、「読書の必要性」と
題名通りの「読んだら忘れない読書術」に加え、
「本の選択」について、「電子書籍」について、
「本の買い方」そして、著者のお勧めの本まで載っていて
読みごたえあるものでした
なるほどと思ったことに付箋を貼っていったら、
すごいことになったのですが、
その中でも、ぜひ「今」私が、実践したいことを
紹介します
キーワードは、
「アウトプット」と「スキマ時間」ということです
１週間に３回アウトプットすると記憶される
「三度目の正直読書術」
《最初のインプットから、７～１０日以内に
３～４回アウトプットする》
《脳が「重要な情報」と判断する基準は２つ。
『何度も利用される情報』と『心が動いた出来事』》
では、具体的にどうアウトプットするかというと、
こう紹介されていました！
４つのアウトプットで記憶に残す
「アウトプット読書術」
①本を読みながら、メモをとる、マーカーでラインを引く。
②本の内容を人に話す。本を人に勧める。
③本の感想や気づき、名言をFacebookやTwitterでシェアする。
④Facebookやメルマガに書評、レビューを書く。
もしかしたら、これなら挑戦できるかも！と思いましたが、
肝心の読書の時間が、なかなか取れないなぁ・・・
と思ったところ、
スキマ時間に読書をすると、記憶に残る
という朗報が！
①制限時間があると記憶力が高まる
「ウルトラマン読書術」
②効率良く「頑張り」を活かす
「５分・５分読書術」
何かの作業を行う場合、その集中力は、
初めと終わりで特に強くなるようです！
「初頭努力」と「終末努力」！
だから、１５分程度のスキマ時間読書を４回繰り返した方が、
６０分の読書を１回するよりも、
集中力高い時間が、多いということらしいです！
家事の合間や電車の移動時間に
読む価値はありそうです！
その他、
③「１５分」と最大限活用する
「１５-４５-９０の法則」読書術
④睡眠の力を借りて脳に焼きつける
「熟睡読書術」
も載っていました！
これから本を読むにあたり、
まとまって時間を取ろうと思うと、
なかなか取れないので、
１５分ずつ、少しずつ、毎日読もう
それから、
Facebookやブログなどで
アウトプットしよう
また構えてしまうと、
続かないかもしれないけれど・・・
その時はその時で・・・
本にはこうも書いてありました！
１冊の本から、３行ラインを引ければ、
「１５００円の書籍の元がとれた」
といえるでしょう。
欲張りは私にとっては、
耳が痛いと同時に、
ホッとできる一文です(*^_^*)
